Monthly Archives: März 2016

Tolles Wetter

Nachdem ich letztes Wochenende noch eine Runde am linken Niederrhein gefahren bin, wo es unterwegs leckere Torte gab:

  
Habe ich letzte Woche krankheitsbedingt eine Pause einlegen müssen. Dadurch ist auch der zweite geplante 200km Brevet für mich ausgefallen.

Jetzt geht es bei besserem Wetter wieder langsam wieder los.

  

Möhnesee

Heute ging es mal wieder los. Diesmal mit Dirk und Walter, unser Ziel war der Möhnesee.

Direkt auf den ersten Kilometern gab es einen kurzen technischen Halt, die Rücklichtstecker an Dirks Scheinwerfer haben sich selbstständig gemacht. Mit dem passendem Werkzeug ging es aber bald weiter:

 

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Es ging dann weiter (von Welver aus) über den Haarstrang, hier gab es die ersten Höhenmeter. Es war alles machbar, wenn auch anstrengend (so wie Bergauf halt immer). Dabei hat Dirk Walter und mich fotografiert:

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Hier konnte ich die unteren Gänge am Toxy zu genüge ausprobieren und fand es damit sehr angenehm. Am Möhnesee angekommen, gab es eine kurze Pause an der Staumauer:

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Bei der Fahrt über die Staumauer gab es ein Selfie mit den Jungs im Hintergrund. Die Fahrt um den Möhnesee ist schön, aber ich glaube bei schönem Wetter nicht gut machbar.

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Etwas später gab es wieder einen technischen Halt, meine Bremse am Hinterrad meinte schleifen zu müssen. Mit etwas hier und da drehen macht Sie jetzt keinen Krach mehr, aber die Einstellschraube scheint die besten Zeiten hinter sich zu haben.

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Und wie immer:

Tief(f)liegen ist toll!

Im Anschluss ging es wieder Bergauf bis auf den Haarstrang, da war ein sehr knackiger Anstieg dabei, da habe ich auch ein Stück geschoben. Ich muss es ja nicht direkt so am Anfang der Saison darauf anlegen…

Oben angekommen ging es bis Soest fast nur noch Bergab. Durch verschiedene Bereiche (Wohngebiete, Naturschutz und Truppenübungsplatz) gab es auch einiges zu sehen. In Soest war dann ein Wegweiser verdreht sodass wir erstmal am falschen Knotenpunkt raus gekommen sind. Umdrehen und zurück fahren, es ging dann relativ direkt wieder zurück. Meine Füße waren darüber auch sehr dankbar.

Hier noch ein Foto von meinem Toxy heute (nachdem ich es heute morgen mit dem Handfeger abgefegt habe):

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Am Ende standen damit 4 Stunden und fast 15 Minuten auf meinem Tacho und das ganze für 73km.

200er Brevet in Münster

Am Samstag war es dann soweit, es ging morgens los. Und zwar bei Nebel, knapp unter 2°C und mit einer sicht teilweise unter 150m. Da habe ich mich über das GPS gefreut, sodass ich immer früh genug wusste wo ich gleich abbiegen muss.

Der Schnee vom Vortag hat sich in einen Matsch verwandelt der teilweise etwas rutschig war, aber alles machbar. Auf den Fotos bekommt ihr einen ersten Eindruck:

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Wir haben die Ausläufer der Baumberge mitgenommen, hiernach war alles wieder relativ frei und auf dem Weg Richtung NL ist sogar die Sonne raus gekommen.

In Winterswijk war die erste Kontrolle, hier gab es bei ACE dann einen Stempel mit Unterschrift und eine kurze Pause. Thomas wollte beim nächsten Bäcker noch Krentenbollen kaufen und ich habe dann dieses Foto gemacht, auf dem man ganz gut sehen kann, wie die perspektive von unten ist.

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In den Niederlanden ging es durch die Felder, manchmal Bremse der Oberflächenbelag etwas. Aber alles in allem nichts tragisches. Kurz vor der Deutsche Grenze brauchte ich dann doch noch eine Pause und wir haben Apfelkuchen mit Sahne gegessen.

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Ein paar Kilometer gab es eine Kontrollfrage, diese hatten wir schnell beantwortet und es ging einigermaßen zügig weiter. Nach den ersten 120Kilometern merkte ich die Beine etwas. Aber aufgeben war nicht, immer mal wieder etwas langsamer fahren und bei den leichten anstiegen einfach kleinen Gang und weiter treten. Bei den Riesenfeldern in Münster gab es dann noch die 3te und letzte Kontrollfrage. Im Anschluss ging es noch einmal etwas hoch, das zog dann schon gut. Am Ende hatte ich die 200km in einer reinen Zeit in Bewegung von etwa 10 Stunden geschafft, die Zeit mit Pausen lag bei um die 12 Stunden.

Zum Essen: Also das Getränkepulver ist ganz brauchbar, nicht zu süß aber geht gut runter. Einen der Riegel hatte ich probiert, Geschmacklich okay (zu süß finde ich) aber die Konsistenz war wie: Durchgeweichter Keks mit einer Klebrigen Masse oben drauf und Schokolade Überzogen. Das war nicht so meins. Nüsse, Bananen und Riegel sind doch ganz gut.

 

Essen

Gestern Abend habe ich nach ein leckeren Stück Pizza:

  
Mein „Essen“ für morgen gepackt. Das sind ungefähr 2200kalorien + 3 Bananen:

  
Ob das Zeug was bringt und wie es schmeckt kann ich euch morgen Abend sagen.